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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗
  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。