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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿


的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火
上炎。