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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味  的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
 比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。