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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免  肝火上炎。