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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。