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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食 物，以免肝火上炎。