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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以  免肝火上炎。