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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说  这个季节可
吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。