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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为 
，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物 
，以免肝火上炎。