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 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火
上炎。