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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。