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　　在这个时节该 如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。