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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上

炎。