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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。