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　　在这个 时节 该如何调理养生 
？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。