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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季  节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物  ，以  免肝火上炎。