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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上
炎。