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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣 刺激食物，
以免 肝
火上炎。