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　　在这个
时 节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。