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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。