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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 
以免 肝火上炎。