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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠

菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火  上炎。