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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 
有芬芳 气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。