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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、

 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。