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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。