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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。