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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。