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　　在
这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。