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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。