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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。