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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香

椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
 吃春
芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。