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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季 节可吃鲜绿  的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝 火上炎。