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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。