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　　在这个时节该如何调
 理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。