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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食
 或少食辛辣刺激

食物，以
免肝火上炎。