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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。