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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。