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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 
以免肝火上炎。