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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。