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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。