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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可 多 吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。