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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称

“春日
吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、 蒜苗、  豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物 
，以免肝火上炎。