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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。