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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个 季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。