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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个 季节可
吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。