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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就

是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。