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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙
霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。