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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。