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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
 物
，以免肝火上炎。