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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙  霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。